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Yoga

Mehr Energie und Ruhe
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna
Medienkennzeichen: Spende
Jahr: 2011
Verlag: München, Gräfe und Unzer GmbH
Mediengruppe: Sachbücher
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MEKZ: Spende Standorte: 1.OG Gesundheit Wellness Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin.
Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung.
Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen. Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen.
Die jeweils 15-minütigen Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden, je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Trökes, Anna
Medienkennzeichen: Spende
Jahr: 2011
Verlag: München, Gräfe und Unzer GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Gesundheit
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Wellness
ISBN: 3-8338-1974-X
2. ISBN: 3-8338-1974-X
Beschreibung: 5. Aufl., 80 S., zahlr. Ill. + 1 CD
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Mediengruppe: Sachbücher