Cover von Meditieren für Einsteiger wird in neuem Tab geöffnet

Meditieren für Einsteiger

Mit 60-minütiger Meditations-CD!
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Klaus, Heinrich
Jahr: 2017
Verlag: München, Bassermann
Mediengruppe: Sachbücher
nicht verfügbar

Exemplare

AktionMEKZStandorteStatusVorbestellungenFrist
Vorbestellen MEKZ: Standorte: 1.OG Gesundheit Wellness Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 14.06.2024

Inhalt

Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation Ob beruflich oder privat - ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten. Auf der über 60-minütigen CD finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne Meditationen sind mit Bewegung verknüpft, andere helfen beispielsweise, geistige Blockaden abzubauen oder besser einzuschlafen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Klaus, Heinrich
Jahr: 2017
Verlag: München, Bassermann
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Gesundheit
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Wellness, Nachhaltigkeit
ISBN: 978-3-8094-3687-4
2. ISBN: 3-8094-3687-9
Beschreibung: 96 S.
Schlagwörter: Achtsamkeit; Entschleunigung; Meditation; Atemübungen; Stress abbauen; Ayurveda; Burnout; Entspannungstechniken; Yoga; für Anfänger; Nachhaltigkeit
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: de
Fußnote:  Die Kraft-Tankstelle  Stress runter, Gelassenheit und Kreativität rauf!  Meditationstechniken für Zuhause, unterwegs und im Büro  Mit Selbsttest: Welcher Meditationstyp bin ich
Mediengruppe: Sachbücher